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Si eres de las mujeres que desean tener un trasero más grande, eontonces, necesitas saber cuáles son los alimento para aumentarlo. Si no tienes ningún problema de salud puedes seguir éstos infalibles tips para aumentar tus glúteos.

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Alimentos para aumentar los glúteos

Lo primero que tienes que hacer es ingerir en tu dieta la máxima cantidad de proteínas para alimentar las fibras musculares y entre ellas la de los glúteos, por ello deberás comer:

Una importante variedad de frutas y verduras, granos enteros, lácteos magros, legumbres, claras de huevo, batidos de proteínas, etc.

Un menú de un día ideal sería el siguiente:

Desayuno: un huevo hervido o pasado por agua, dos rebanadas de pan tostadas con queso magro, a media mañana un plátano con un yogurt.-

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Almuerzo: 1 taza de arroz integral, espinaca, pollo a la parrilla una comida perfecta.

Merienda: frutos secos, cafe y tostadas con queso.

Cena: Salmón a la parrilla con brócoli al vapor.

Antes de acostarte: como postre una taza de palomitas.

Y además:

Aclaración: Si bien varios medios se han hecho eco de la noticia, desde serunamujer.com no hemos podido comprobar totalmente su veracidad, por lo que les recomendamos que realicen un chequeo por su cuenta antes de compartir esta información.
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